6 hal yang harus rutin dicek perempuan

Pemeriksaan fisik dan ginekologi sangat penting dilakukan setiapsetiap perempuan agar tetap sehat berikut 6 hal yang yang harus dicek serta waktu yang ideal :

1. Payudara

Pengecekan sekali dalam sebulan, hal ini penting dilakukan kenali bentuknya dan waspada jika ada yang aneh seperti benjolan, bengkak, ruam atau nyeri.

2. Kulit

Sebulan sekali, lakukan pengecekan pada kulit. Sebab kangker kulit dapat disembuhkan asal diketahui lebih awal. Waspada pada tahi lalat yang semakin bertambah.

3. Lingkar pinggang

Setiap 3-4 bulan sekali, ukur lingkar pinggang. Lemak disekitar perut berisiko pada penyakit stroke, jantung hingga diabet.

4. Nadi

Sebulan sekali, cek denyut jantung. Denyut terlalu cepat bisa bertanda buruk pada masalah jantung.

5. Tinggi badan

Hal ini untuk mengetahui seberapa sehat tulang anda berkurang tinggi bada berarti ada masalah pada kesehatan tulang.

6. Tekanan darah 

Dua pekan sekali baik untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko hipertensi.